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商品編號:
DUE0407
商品名稱:
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語系版本:
中文發音繁體中文字幕版
運行平台:
官方原版畫質MP4檔,沒有任何平台限制,終身使用
官方網站:
https://www.udemy.com/course/kmcbnugd/
更新日期:
2020-03-26
碟片數量:
1片
銷售價格:
200
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內容說明:
【內容介紹】
肩關節是上肢最關鍵的關節,預防傷害中最重要的是肩胛骨與肱骨的動作節律
對肩關節來說,在大範圍的活動角度需要有良好的肩關節穩定性去做支撐,其中肩胛骨的位置與旋轉肌群是否力量平衡,皆會影響肩關節的動作表現與傷害預防,如何透過簡易的評估,讓自身更加安全的訓練或是提供給客戶最精準的肩關節訓練
線上首次揭密運動刮痧刮痧,針對頂尖運動員,不間斷的訓練為通往金牌之不二法門,有別於傳統刮痧需於刮完後完全休息二至三天,甚至需一周左右才能完全退痧,為配合奧運選手之訓練課表,在隨奧運培訓隊期間黃卉君老師特別研發「運動刮痧」手法以幫助選手在不間斷訓練下,能以最快的時間促進組織修復以保有最佳的肌肉狀態
你將會學到的
肩關節功能解剖學&生物力學
肩膀傷害評估&正確訓練動作
學習用運動刮痧來作自我保健
課程內容:
─01 介紹
001 前言&講師自介.mp4
002 肩關節理學解剖.mp4
003 肌肉動作.mp4
004 簡易自我評估&放鬆.mp4
005 訓練保健.mp4
006 首次解密運動刮痧操作.mp4
007 運動刮痧:肩頸&胸大肌&肱二頭肌.mp4
008 運動刮痧:肩胛下肌&闊背肌.mp4
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