王瑩 有氧瘦身健美操 有氧瘦身健美操+藝術形體修塑
王瑩有氧瘦身健美操有氧瘦身健美操+藝術形體修塑繁體中文字幕版(運動)(適用任何家用DVD播放機)(DVD版)內容說明：
《減肥美體私人教練：有氧瘦身健美操》
教練：王瑩　中央電視臺“健身房·青春時光”電視教練，國家級健美操教練。國
家一級健美操藝術體操裁判。全國第一、三屆大學生健美操大賽亞軍。曾兩次獲
得黑龍江省健美操大賽單、雙、三人冠軍。2001年北京市浩沙杯健身形象小姐大
賽冠軍。個人健美操大賽冠軍。！　　
對健身最有效的方式！全面消耗身體多餘脂肪！增強肌肉彈性的好方法

內容簡介：
本套減肥瘦身健美操，由著名健身教練王瑩為您度身定做。全面鍛煉身體各部分
肌肉，並特別針對容易發胖的部位加大運動量，可以很好地鍛煉身體和減肥修身。

目錄：
01.課程安排
02.熱身運動
03.塑身訓練動作講解演示
04.有氧綜合訓練(有氧健身操組合作)
05.拉伸放鬆

個人感受：
這個和電驢上已有的王瑩四套健美操（瘦腿美胸減腰美腿）是同一個系列的，將
那四套綜合在一起，鍛煉得比較全面。裏面的內容非常基礎，介紹了有氧操常見
動作的注意事項，比《易海燕減肥健美操（上）》介紹的動作進了一步，很像它
的延伸版本，也是初學者的理想選擇。

《王瑩藝術形體修塑》
健康塑身，完美SHAPING。
主講：王瑩，中央電視臺“健身房·青春時光”電視教練，國家級健美操教練，個
人健美操大賽冠軍，浩沙杯健身形像小姐大賽冠軍。

內容簡介：
美麗的女性要學會用身體語言去展示自己的魅力。
本片的藝術形體修塑訓練，系統地為您設計了一套各關節的韻律形體練習和漂亮
的成套組合動作，用最健康的藝術形式，達到健美形體的最佳效果。在優美的音
樂聲中，讓您的身體更加舒展，更具魅力！

目錄：
第一段韻律形體練習
第二段修塑訓練之《山鷹之歌》
第三段修塑訓練之《雪絨花之歌》
第四段拉伸放鬆練習